De fleste familier ønsker det samme: tryghed, kærlighed og fællesskab. Men virkeligheden er ofte mere kompleks. For selv med de bedste intentioner kan relationerne i en familie blive fastlåste, konflikterne optrappede og nærværet forsvindende. Nogle gange føles familien som et sted, hvor man ikke bliver set. Eller som et rum, hvor gamle mønstre gentager sig igen og igen, selvom alle forsøger at gøre det bedre.

Når stemningen bliver anspændt, kommunikationen går skævt, eller kærligheden drukner i irritation og afstand – så kan familieterapi være et sted at begynde forfra. Ikke med skyld og forklaringer, men med nysgerrighed og ægte kontakt.

Hvem kan have gavn af familieterapi?

Der er ikke én bestemt type familie, der har brug for terapi. Vi møder både kernefamilier, skilsmissefamilier, sammenbragte familier, voksne søskende og forældre med voksne børn. Det afgørende er ikke sammensætningen – men ønsket om forandring.

Typiske temaer i familieterapi kan være:

• gentagne konflikter og fastlåste roller
• følelsen af at tale forbi hinanden
• børn eller unge i mistrivsel
• vrede, skænderier eller tavshed
• loyalitetskonflikter i sammenbragte familier
• vanskeligheder efter en skilsmisse
• sorg, sygdom eller andre kriser, der belaster relationerne

Ofte er det ikke det, der sker i familien, der er problemet – men den måde, det bliver håndteret på. Og når først dynamikkerne gentager sig nok gange, bliver det svært at finde vej ud af dem selv.

Hvad sker der i familieterapi?

Mange er nervøse for at gå i familieterapi. De frygter at blive udskammet, skældt ud eller tvunget til at sige ting, de ikke er klar til. Men en psykolog med erfaring i familieterapi skaber et trygt rum, hvor alle parter kan blive hørt – uden at nogen skal “vinde”.

I familieterapi arbejder vi med:

• at skabe en ramme, hvor alle får plads til at udtrykke sig
• at få øje på mønstre, der skaber afstand, men som er svære at bryde
• at styrke forståelsen af hinandens perspektiver og følelser
• at finde nye måder at kommunikere og være sammen på
• at fordele ansvar – uden at fordele skyld

Vi arbejder ikke med at finde én sandhed, men med at finde en fælles vej videre. Og nogle gange handler det ikke om at blive enige, men om at kunne rumme forskellighed uden at gå i stykker som familie.

Når kærligheden ikke er nok

Mange kommer først, når alt føles håbløst. Når der er sagt for meget – eller alt for lidt. Men faktisk er det ofte muligt at skabe forandring, hvis der er vilje og mod. Familieterapi handler ikke om at fjerne konflikter, men om at skabe kontakt midt i dem. At genskabe muligheden for at være sammen uden at miste sig selv.

Kærlighed i en familie er ikke altid nok. Der skal også være tryghed, tydelighed og plads. Og det er ikke altid noget, man kan skabe alene. Nogle gange kræver det en neutral tredje part, der kan hjælpe med at oversætte det, der ellers går tabt i misforståelser og gamle sår.